Diese kleine Übungsreihe von Shao Zhaoming gehört zu meinen Lieblingsübungen. Sie befreit den Brustraum, arbeitet mit Lunge und spricht gleichzeitig die Nierenenergie an. Der Übungstag ist geeignet für Menschen, die die Übung bereits kennengelernt haben und sie auffrischen möchten und auch für diejenigen, die sie neu kennenlernen möchten.