Mit Bewegungsübungen unterstützen wir die Fähigkeit, in die Ruhe zu kommen. Mit stillen Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf den Atem, in bestimmte Körperbereiche, auf bestimmte Vorstellungsbilder und führen damit in die Mitte, in die Sammlung. Auf diese Weise lernen wir, welcher Weg uns persönlich am besten in die Stille führt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen o. ä.
Anmeldung über die VHS Wangen, Tel. 0752274242 Kurs-Nr. 30190-202
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