gesund durch natürliche Bewegung

Sotai ist ein hochwirksames therapeutisches Übungssystem, das darauf abzielt, die natürliche Beweglichkeit in den Gelenken wiederherzustellen und zu erhalten. So werden Gesundheit und Wohlbefinden durch eine harmonische Balance des Körpers gefördert. Entsprechend wird Sotai zur Vorsorge und bei allen Bewegungseinschränkungen und Schmerzen im Gelenkbereich und Halteapparat sowie zur Korrektur von Fehlhaltungen eingesetzt.

Die Sotai-Übungen bestehen aus einfachen, langsamen Bewegungen, die mit einer besonderen Atemtechnik kombiniert werden. Sie werden alleine oder mit Anweisung und Unterstützung eines Therapeuten geübt. Die Übungen werden sowohl am betroffenen Gelenk als auch strukturell an den größeren Gelenken von den Beinen bis zur Halswirbelsäule durchgeführt, um Fehlhaltungen und Verspannungen aufzulösen.

Sotai wurde vom japanischen Arzt, Osteopathen und Akupunkteur Keizo Hashimoto (1897 – 1993) auf der Grundlage neuen westlichen und alten östlichen Wissens entwickelt.