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Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Die Bewegungen der 8 Brokatübungen (Baduanjin) helfen zur Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe. Die stabilisierende, stärkende Wirkung bezieht sich nicht nur auf die [...]

20.15 bis 21.00 Uhr; 5 - 10€ /Termin nach Selbsteinschätzung Von der Bewegung in die Stille: Kleine bewegte Übungen zum Ankommen und verschiedene Beispiele für [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Die Bewegungen der 8 Brokatübungen (Baduanjin) helfen zur Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe. Die stabilisierende, stärkende Wirkung bezieht sich nicht nur auf die [...]

20.15 bis 21.00 Uhr; 5 - 10€ /Termin nach Selbsteinschätzung Von der Bewegung in die Stille: Kleine bewegte Übungen zum Ankommen und verschiedene Beispiele für [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Die Bewegungen der 8 Brokatübungen (Baduanjin) helfen zur Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe. Die stabilisierende, stärkende Wirkung bezieht sich nicht nur auf die [...]

20.15 bis 21.00 Uhr; 5 - 10€ /Termin nach Selbsteinschätzung Von der Bewegung in die Stille: Kleine bewegte Übungen zum Ankommen und verschiedene Beispiele für [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Die Bewegungen der 8 Brokatübungen (Baduanjin) helfen zur Entwicklung von Stabilität, innerer Kraft und Ruhe. Die stabilisierende, stärkende Wirkung bezieht sich nicht nur auf die [...]

20.15 bis 21.00 Uhr; 5 - 10€ /Termin nach Selbsteinschätzung Von der Bewegung in die Stille: Kleine bewegte Übungen zum Ankommen und verschiedene Beispiele für [...]

Offene Gruppe mit kleinen, leicht zu erlernenden Übungen, die trotzdem (auch für Fortgeschrittene) sehr effektiv sind. nach Bedarf: Ursprung des Lichts, 3fache Gestalt, Schwimmender Drache, [...]

Fanhuangong (auch: Fan Huan Gong) ist eine daoistische Methode und geht der Überlieferung nach zurück bis in die Östliche Han-Dynastie (25-22O n. Chr.). Die Übungsreihe [...]

mit Frühjahrsschwerpunkt Die Kraft des Frühjahrs nutzen, um Durchsetzungskraft und Flexibilität zu stärken, klare Sicht und Entscheidungsfähigkeit zu fördern, mit frischem Schwung an Aufgaben zu [...]

An diesem Wochenende befassen wir uns mit drei Themen: das Betrachten des Beckenbodens mit seiner Beziehung zum Qigong wird dabei eher am Anfang stehen, das [...]

Fanhuangong (auch: Fan Huan Gong) ist eine daoistische Methode und geht der Überlieferung nach zurück bis in die Östliche Han-Dynastie (25-22O n. Chr.). Die Übungsreihe [...]

An diesem Wochenende befassen wir uns mit drei Themen: das Betrachten des Beckenbodens mit seiner Beziehung zum Qigong wird dabei eher am Anfang stehen, das [...]

allgemeine Grundlagen, Hintergründe, Philosophie und Geschichte Hauptbegriffe des Qigong Grundprinzipien des Übens Grundhaltungen Grundregulationen Ursprung des Lichts 3-fache Gestalt

vorbereitende Übungen für Füße, Beine, Becken, Wirbelsäule, Nacken/Schulterbereich Anatomie und Bewegungslehre - aktiver und passiver Bewegungsapparat mit Funktion, hauptsächlichen Störungen,  Bedeutung im Qigong - unter [...]

Atmungssystem, Kreislaufsystem, Umgang mit Notfällen Atem im Qigong - Einfluss auf Haltung und Bewegung Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft im Qigong Vertiefung Dantian Dantian-Übungen (eine kleine Reihe von [...]

Einführung und Überblick Traditionelle Chinesische Medizin Yin und Yang Leitbahn-(Meridian-)Lehre Lage ausgewählter Akupunktur-Punkte Meridian-Übungen (Dehnungsübungen, Selbstmassagen) Vertiefung Dantian-Übungen

Die 18 Übungen werden erlernt und geübt.

Die Übungen werden korrigiert, vertieft und bezüglich der ggf. veränderten Wirksamkeit bei Abweichungen und Varianten betrachtet. Es geht dabei um das tiefere Verständnis der Bewegung [...]

Haltung, Stehen, Dantian Atem und Qigong Leitbahnen Yangsheng („Lebenspflege“) und Body-Mind-Beziehung Einführung in Zhanzhuang

Wandlungsphasen-Lehre Wandlungsphasen-Übungen Einführung Zangfu (Organfunktionskreise) Emotionen, Stress und Resilienz Vertiefung Merdianübungen

Erwachsenenbildung und lebenslanges Lernen Didaktik und Methodik des QG-Unterrichtens Kursgestaltung, Yin und Yang im Unterricht Korrekturen, Umgang mit schwierigen Situationen Praxis des Anleitens (eigene Unterrichtsversuche)

Grundlagen und Hintergründe der Tierübungen Erlernen eines Teils der "5 Tiere"